Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
France : 00H00
-
Soudan du Sud : 02H00
France : 01H00
-
Soudan du Sud : 03H00
France : 02H00
-
Soudan du Sud : 04H00
France : 03H00
-
Soudan du Sud : 05H00
France : 04H00
-
Soudan du Sud : 06H00
France : 05H00
-
Soudan du Sud : 07H00
France : 06H00
-
Soudan du Sud : 08H00
France : 07H00
-
Soudan du Sud : 09H00
France : 08H00
-
Soudan du Sud : 10H00
France : 09H00
-
Soudan du Sud : 11H00
France : 10H00
-
Soudan du Sud : 12H00
France : 11H00
-
Soudan du Sud : 13H00
France : 12H00
-
Soudan du Sud : 14H00
France : 13H00
-
Soudan du Sud : 15H00
France : 14H00
-
Soudan du Sud : 16H00
France : 15H00
-
Soudan du Sud : 17H00
France : 16H00
-
Soudan du Sud : 18H00
France : 17H00
-
Soudan du Sud : 19H00
France : 18H00
-
Soudan du Sud : 20H00
France : 19H00
-
Soudan du Sud : 21H00
France : 20H00
-
Soudan du Sud : 22H00
France : 21H00
-
Soudan du Sud : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France ainsi que Heure du lever du soleil en France, Heure du coucher du soleil en France et Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France mais aussi Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France également Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix