Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et la Bulgarie Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Bulgarie : 01H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Bulgarie : 02H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Bulgarie : 03H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Bulgarie : 04H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Bulgarie : 05H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Bulgarie : 06H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Bulgarie : 07H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Bulgarie : 08H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Bulgarie : 09H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Bulgarie : 10H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Bulgarie : 11H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Bulgarie : 12H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Bulgarie : 13H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Bulgarie : 14H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Bulgarie : 15H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Bulgarie : 16H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Bulgarie : 17H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Bulgarie : 18H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Bulgarie : 19H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Bulgarie : 20H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Bulgarie : 21H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Bulgarie : 22H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Bulgarie : 23H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Bulgarie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Djouba :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie ainsi que Heure du lever du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Publié le 26/05/2022 - 22:24

María Sánchez