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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
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Soudan du Sud : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Soudan du Sud : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Soudan du Sud : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Soudan du Sud : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Soudan du Sud : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Soudan du Sud : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Soudan du Sud : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Soudan du Sud : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Soudan du Sud : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Soudan du Sud : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Soudan du Sud : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
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Soudan du Sud : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
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Soudan du Sud : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
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Soudan du Sud : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
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Soudan du Sud : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
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Soudan du Sud : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00
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Soudan du Sud : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00
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Soudan du Sud : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00
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Soudan du Sud : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oblast de Donetsk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Viktor Zelensky