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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Italie : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Italie : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Italie : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Italie : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Italie : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Italie : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Italie : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Italie : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Italie : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Italie : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Italie : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Italie : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Italie : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Italie : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Italie : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Italie : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Italie : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Italie : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Italie : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Italie : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Italie : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Italie : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Italie : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi