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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Irlande du Nord (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Irlande du Nord (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 01H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Soudan du Sud : 02H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 00H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 01H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 02H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 03H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 04H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 05H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 06H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 07H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 08H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 09H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 10H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 11H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 12H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 13H00
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Soudan du Sud : 16H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 14H00
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Soudan du Sud : 17H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 15H00
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Soudan du Sud : 18H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 16H00
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Soudan du Sud : 19H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 17H00
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Soudan du Sud : 20H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 18H00
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Soudan du Sud : 21H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 19H00
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Soudan du Sud : 22H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 20H00
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Soudan du Sud : 23H00
Irlande du Nord (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Belfast depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Belfast ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande du Nord (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Belfast
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande du Nord (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irlande du Nord (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Irlande du Nord (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Irlande du Nord (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Irlande du Nord (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson