Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ingouchie (Russie) quand il est par exemple 7H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Magas, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Magas et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Ingouchie.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.

Soudan du Sud : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
Soudan du Sud : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
Soudan du Sud : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
Soudan du Sud : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
Soudan du Sud : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
Soudan du Sud : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
Soudan du Sud : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
Soudan du Sud : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
Soudan du Sud : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
Soudan du Sud : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
Soudan du Sud : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
Soudan du Sud : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
Soudan du Sud : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
Soudan du Sud : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
Soudan du Sud : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
Soudan du Sud : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
Soudan du Sud : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
Soudan du Sud : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
Soudan du Sud : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
Soudan du Sud : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
Soudan du Sud : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
Soudan du Sud : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
Soudan du Sud : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Soudan du Sud : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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