Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Soudan du Sud : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Soudan du Sud : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Soudan du Sud : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Soudan du Sud : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie), Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev