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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Soudan du Sud : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Soudan du Sud : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Soudan du Sud : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Soudan du Sud : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Soudan du Sud : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Soudan du Sud : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Soudan du Sud : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Soudan du Sud : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Soudan du Sud : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Soudan du Sud : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Soudan du Sud : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Soudan du Sud : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Soudan du Sud : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Soudan du Sud : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Soudan du Sud : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Soudan du Sud : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Soudan du Sud : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Soudan du Sud : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Djouba :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev