Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Estonie : 01H00
-
Soudan du Sud : 01H00
Estonie : 02H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Estonie : 03H00
-
Soudan du Sud : 03H00
Estonie : 04H00
-
Soudan du Sud : 04H00
Estonie : 05H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Estonie : 06H00
-
Soudan du Sud : 06H00
Estonie : 07H00
-
Soudan du Sud : 07H00
Estonie : 08H00
-
Soudan du Sud : 08H00
Estonie : 09H00
-
Soudan du Sud : 09H00
Estonie : 10H00
-
Soudan du Sud : 10H00
Estonie : 11H00
-
Soudan du Sud : 11H00
Estonie : 12H00
-
Soudan du Sud : 12H00
Estonie : 13H00
-
Soudan du Sud : 13H00
Estonie : 14H00
-
Soudan du Sud : 14H00
Estonie : 15H00
-
Soudan du Sud : 15H00
Estonie : 16H00
-
Soudan du Sud : 16H00
Estonie : 17H00
-
Soudan du Sud : 17H00
Estonie : 18H00
-
Soudan du Sud : 18H00
Estonie : 19H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Estonie : 20H00
-
Soudan du Sud : 20H00
Estonie : 21H00
-
Soudan du Sud : 21H00
Estonie : 22H00
-
Soudan du Sud : 22H00
Estonie : 23H00
-
Soudan du Sud : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie sans oublier Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie, Passage à l'heure d'hiver en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Estonie.
Sanna Stubb