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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Espagne : 00H00
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Soudan du Sud : 02H00
Espagne : 01H00
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Soudan du Sud : 03H00
Espagne : 02H00
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Soudan du Sud : 04H00
Espagne : 03H00
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Soudan du Sud : 05H00
Espagne : 04H00
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Soudan du Sud : 06H00
Espagne : 05H00
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Soudan du Sud : 07H00
Espagne : 06H00
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Soudan du Sud : 08H00
Espagne : 07H00
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Soudan du Sud : 09H00
Espagne : 08H00
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Soudan du Sud : 10H00
Espagne : 09H00
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Soudan du Sud : 11H00
Espagne : 10H00
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Soudan du Sud : 12H00
Espagne : 11H00
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Soudan du Sud : 13H00
Espagne : 12H00
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Soudan du Sud : 14H00
Espagne : 13H00
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Soudan du Sud : 15H00
Espagne : 14H00
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Soudan du Sud : 16H00
Espagne : 15H00
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Soudan du Sud : 17H00
Espagne : 16H00
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Soudan du Sud : 18H00
Espagne : 17H00
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Soudan du Sud : 19H00
Espagne : 18H00
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Soudan du Sud : 20H00
Espagne : 19H00
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Soudan du Sud : 21H00
Espagne : 20H00
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Soudan du Sud : 22H00
Espagne : 21H00
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Soudan du Sud : 23H00
Espagne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Djouba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Djouba en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne et Passage à l'heure d'hiver en Espagne et surtout Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón