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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Albanie : 00H00
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Soudan du Sud : 01H00
Albanie : 01H00
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Soudan du Sud : 02H00
Albanie : 02H00
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Soudan du Sud : 03H00
Albanie : 03H00
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Soudan du Sud : 04H00
Albanie : 04H00
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Soudan du Sud : 05H00
Albanie : 05H00
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Soudan du Sud : 06H00
Albanie : 06H00
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Soudan du Sud : 07H00
Albanie : 07H00
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Soudan du Sud : 08H00
Albanie : 08H00
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Soudan du Sud : 09H00
Albanie : 09H00
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Soudan du Sud : 10H00
Albanie : 10H00
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Soudan du Sud : 11H00
Albanie : 11H00
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Soudan du Sud : 12H00
Albanie : 12H00
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Soudan du Sud : 13H00
Albanie : 13H00
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Soudan du Sud : 14H00
Albanie : 14H00
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Soudan du Sud : 15H00
Albanie : 15H00
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Soudan du Sud : 16H00
Albanie : 16H00
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Soudan du Sud : 17H00
Albanie : 17H00
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Soudan du Sud : 18H00
Albanie : 18H00
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Soudan du Sud : 19H00
Albanie : 19H00
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Soudan du Sud : 20H00
Albanie : 20H00
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Soudan du Sud : 21H00
Albanie : 21H00
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Soudan du Sud : 22H00
Albanie : 22H00
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Soudan du Sud : 23H00
Albanie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Djouba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Djouba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie et surtout Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson