Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Soudan du Sud : 00H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 01H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 02H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Soudan du Sud : 03H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Soudan du Sud : 04H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Soudan du Sud : 05H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Soudan du Sud : 06H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Soudan du Sud : 07H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Soudan du Sud : 08H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Soudan du Sud : 09H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Soudan du Sud : 10H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Soudan du Sud : 11H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Soudan du Sud : 12H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Soudan du Sud : 13H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Soudan du Sud : 14H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Soudan du Sud : 15H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Soudan du Sud : 16H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Soudan du Sud : 17H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Soudan du Sud : 18H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Soudan du Sud : 19H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Soudan du Sud : 20H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Soudan du Sud : 21H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Soudan du Sud : 22H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Soudan du Sud : 23H00

  Açores (Portugal) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Djouba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Açores (Portugal).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) et surtout Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) ainsi que Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ou bien encore Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

José Manuel Silva