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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Marin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Marin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Micheál Humphreys