Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Minorque (Espagne) quand il est par exemple 8H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Mahón, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Mahón et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Minorque.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.

Sierra Leone : 00H00
Minorque (Espagne) : 02H00
Sierra Leone : 01H00
Minorque (Espagne) : 03H00
Sierra Leone : 02H00
Minorque (Espagne) : 04H00
Sierra Leone : 03H00
Minorque (Espagne) : 05H00
Sierra Leone : 04H00
Minorque (Espagne) : 06H00
Sierra Leone : 05H00
Minorque (Espagne) : 07H00
Sierra Leone : 06H00
Minorque (Espagne) : 08H00
Sierra Leone : 07H00
Minorque (Espagne) : 09H00
Sierra Leone : 08H00
Minorque (Espagne) : 10H00
Sierra Leone : 09H00
Minorque (Espagne) : 11H00
Sierra Leone : 10H00
Minorque (Espagne) : 12H00
Sierra Leone : 11H00
Minorque (Espagne) : 13H00
Sierra Leone : 12H00
Minorque (Espagne) : 14H00
Sierra Leone : 13H00
Minorque (Espagne) : 15H00
Sierra Leone : 14H00
Minorque (Espagne) : 16H00
Sierra Leone : 15H00
Minorque (Espagne) : 17H00
Sierra Leone : 16H00
Minorque (Espagne) : 18H00
Sierra Leone : 17H00
Minorque (Espagne) : 19H00
Sierra Leone : 18H00
Minorque (Espagne) : 20H00
Sierra Leone : 19H00
Minorque (Espagne) : 21H00
Sierra Leone : 20H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Sierra Leone : 21H00
Minorque (Espagne) : 23H00
Sierra Leone : 22H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Sierra Leone : 23H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) et Durée du Jour à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

María Sánchez

María Sánchez

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