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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Zenith à Minorque (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne), Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez