Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Sierra Leone : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Sierra Leone : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
-
Sierra Leone : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
-
Sierra Leone : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
-
Sierra Leone : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
-
Sierra Leone : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Sierra Leone : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Sierra Leone : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
-
Sierra Leone : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Sierra Leone : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Sierra Leone : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Sierra Leone : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Sierra Leone : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Sierra Leone : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Sierra Leone : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Sierra Leone : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Sierra Leone : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Sierra Leone : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
-
Sierra Leone : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
-
Sierra Leone : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
-
Sierra Leone : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
-
Sierra Leone : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Royaume-Uni, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni et surtout Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson