Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Royaume-Uni : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Royaume-Uni : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Royaume-Uni : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Royaume-Uni : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Royaume-Uni : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Royaume-Uni : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Royaume-Uni : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni mais aussi Heure du lever du soleil au Royaume-Uni également Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni mais aussi Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 26/05/2022 - 21:55

Elizabeth Wilson