Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Sierra Leone : 01H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Sierra Leone : 02H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Sierra Leone : 03H00
Royaume-Uni : 03H00
-
Sierra Leone : 04H00
Royaume-Uni : 04H00
-
Sierra Leone : 05H00
Royaume-Uni : 05H00
-
Sierra Leone : 06H00
Royaume-Uni : 06H00
-
Sierra Leone : 07H00
Royaume-Uni : 07H00
-
Sierra Leone : 08H00
Royaume-Uni : 08H00
-
Sierra Leone : 09H00
Royaume-Uni : 09H00
-
Sierra Leone : 10H00
Royaume-Uni : 10H00
-
Sierra Leone : 11H00
Royaume-Uni : 11H00
-
Sierra Leone : 12H00
Royaume-Uni : 12H00
-
Sierra Leone : 13H00
Royaume-Uni : 13H00
-
Sierra Leone : 14H00
Royaume-Uni : 14H00
-
Sierra Leone : 15H00
Royaume-Uni : 15H00
-
Sierra Leone : 16H00
Royaume-Uni : 16H00
-
Sierra Leone : 17H00
Royaume-Uni : 17H00
-
Sierra Leone : 18H00
Royaume-Uni : 18H00
-
Sierra Leone : 19H00
Royaume-Uni : 19H00
-
Sierra Leone : 20H00
Royaume-Uni : 20H00
-
Sierra Leone : 21H00
Royaume-Uni : 21H00
-
Sierra Leone : 22H00
Royaume-Uni : 22H00
-
Sierra Leone : 23H00
Royaume-Uni : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Royaume-Uni.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni et Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni également Heure du Zenith au Royaume-Uni mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni également Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni ou bien encore Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson