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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Portugal : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Portugal : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Portugal : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Portugal : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Portugal : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Portugal : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Portugal : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Portugal : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Portugal : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Portugal : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Portugal : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Portugal : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Portugal : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Portugal : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Portugal : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Portugal : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Portugal : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Portugal : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Portugal : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Portugal : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Portugal : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Portugal : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Portugal : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva