Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Portugal : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Portugal : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Portugal : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Portugal : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Portugal : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Portugal : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Portugal : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Portugal : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Portugal : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Portugal : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Portugal : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Portugal : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Portugal : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Portugal : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Portugal : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Portugal : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Portugal : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Portugal : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Portugal : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Portugal : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Portugal : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Portugal : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Portugal : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Portugal : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal mais aussi Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.

Publié le 26/05/2022 - 21:54

José Manuel Silva