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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Portugal : 00H00
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Sierra Leone : 01H00
Portugal : 01H00
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Sierra Leone : 02H00
Portugal : 02H00
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Sierra Leone : 03H00
Portugal : 03H00
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Sierra Leone : 04H00
Portugal : 04H00
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Sierra Leone : 05H00
Portugal : 05H00
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Sierra Leone : 06H00
Portugal : 06H00
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Sierra Leone : 07H00
Portugal : 07H00
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Sierra Leone : 08H00
Portugal : 08H00
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Sierra Leone : 09H00
Portugal : 09H00
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Sierra Leone : 10H00
Portugal : 10H00
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Sierra Leone : 11H00
Portugal : 11H00
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Sierra Leone : 12H00
Portugal : 12H00
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Sierra Leone : 13H00
Portugal : 13H00
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Sierra Leone : 14H00
Portugal : 14H00
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Sierra Leone : 15H00
Portugal : 15H00
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Sierra Leone : 16H00
Portugal : 16H00
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Sierra Leone : 17H00
Portugal : 17H00
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Sierra Leone : 18H00
Portugal : 18H00
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Sierra Leone : 19H00
Portugal : 19H00
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Sierra Leone : 20H00
Portugal : 20H00
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Sierra Leone : 21H00
Portugal : 21H00
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Sierra Leone : 22H00
Portugal : 22H00
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Sierra Leone : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva