Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Luxembourg est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Luxembourg ?
Pour calculer l'heure du Luxembourg, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Luxembourgeoise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Luxembourg Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Luxembourgeoise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Luxembourg : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Luxembourg : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Luxembourg : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Luxembourg : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Luxembourg : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Luxembourg : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Luxembourg : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Luxembourg : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Luxembourg : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Luxembourg : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Luxembourg : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Luxembourg : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Luxembourg : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Luxembourg : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Luxembourg : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Luxembourg : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Luxembourg : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Luxembourg : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Luxembourg : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Luxembourg : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Luxembourg : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Luxembourg : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Luxembourg : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Luxembourg : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luxembourg depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luxembourg ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Luxembourg, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luxembourg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Luxembourg Heure Actuelle Locale au Luxembourg, Fuseau Horaire du Luxembourg et surtout Heure du lever du soleil au Luxembourg et Heure du coucher du soleil au Luxembourg ou bien encore Heure du Zenith au Luxembourg et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Luxembourg mais aussi Heure du Crépuscule au Luxembourg ainsi que Durée du Jour au Luxembourg et surtout Passage à l'heure d'hiver au Luxembourg ou bien encore Passage à l'heure d'été au Luxembourg.
Justyna Morawiecki