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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Transnistrie (Moldavie) ?
Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Transnistrienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Transnistrie (Moldavie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Transnistrie (Moldavie) : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Transnistrie (Moldavie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Transnistrie (Moldavie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Transnistrie (Moldavie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Transnistrie (Moldavie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Transnistrie (Moldavie) : 09H00
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Sierra Leone : 07H00
Transnistrie (Moldavie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Transnistrie (Moldavie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Transnistrie (Moldavie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Transnistrie (Moldavie) : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Transnistrie (Moldavie) : 14H00
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Sierra Leone : 12H00
Transnistrie (Moldavie) : 15H00
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Sierra Leone : 13H00
Transnistrie (Moldavie) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Transnistrie (Moldavie) : 17H00
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Sierra Leone : 15H00
Transnistrie (Moldavie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Transnistrie (Moldavie) : 19H00
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Sierra Leone : 17H00
Transnistrie (Moldavie) : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Transnistrie (Moldavie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Transnistrie (Moldavie) : 22H00
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Sierra Leone : 20H00
Transnistrie (Moldavie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Transnistrie (Moldavie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Transnistrie (Moldavie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Transnistrie (Moldavie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tiraspol ou votre retour à Freetown :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie), Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) et Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) également Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) également Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) sans oublier Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) également Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).