Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Touva (Touvanie) (Russie) quand il est par exemple 8H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Kyzyl, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kyzyl et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 18H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 19H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 20H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 21H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 22H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kyzyl ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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