Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 10H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Freetown ?

Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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