Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie), Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi