Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 8H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00
  • Sierra Leone : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Freetown :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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