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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Norvège : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Norvège : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Norvège : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Norvège : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Norvège : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Norvège : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Norvège : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Norvège : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Norvège : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Norvège : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Norvège : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Norvège : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Norvège : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Norvège : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Norvège : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Norvège : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Norvège : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Norvège : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Norvège : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Norvège : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Norvège : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Norvège : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oslo ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège ainsi que Fuseau Horaire de la Norvège ou bien encore Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège également Heure du Zenith en Norvège ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et surtout Heure du Crépuscule en Norvège sans oublier Durée du Jour en Norvège et Passage à l'heure d'hiver en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'été en Norvège.
Britt-Synnøve Stoltenberg