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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Sierra Leone : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Sierra Leone : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Sierra Leone : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Sierra Leone : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Sierra Leone : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Sierra Leone : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova