Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Moldavie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Moldavie Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Moldavie : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Moldavie : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Moldavie : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Moldavie : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Moldavie : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Moldavie : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Moldavie : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Moldavie : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Moldavie : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Moldavie : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Moldavie : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Moldavie : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Moldavie : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Moldavie : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Moldavie : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Moldavie : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Moldavie : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Moldavie : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Moldavie : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Moldavie : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Moldavie : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Moldavie : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Moldavie : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Moldavie : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chisinau depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Chisinau ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Moldavie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chisinau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Moldavie Heure Actuelle Locale en Moldavie et surtout Fuseau Horaire de la Moldavie également Heure du lever du soleil en Moldavie et Heure du coucher du soleil en Moldavie mais aussi Heure du Zenith en Moldavie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Moldavie sans oublier Heure du Crépuscule en Moldavie et surtout Durée du Jour en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Moldavie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Moldavie.

Publié le 26/05/2022 - 21:53

Ioulia Tourtchynov