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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Khakassie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Khakassie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 01H00
Khakassie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 02H00
Khakassie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 03H00
Khakassie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 04H00
Khakassie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 05H00
Khakassie (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 06H00
Khakassie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 07H00
Khakassie (Russie) : 14H00
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Sierra Leone : 08H00
Khakassie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 09H00
Khakassie (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 10H00
Khakassie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 11H00
Khakassie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 12H00
Khakassie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 13H00
Khakassie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 14H00
Khakassie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 15H00
Khakassie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 16H00
Khakassie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 17H00
Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abakan ou votre retour à Freetown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Khakassie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).
Natalia Medvedev