Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Abakan :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Khakassie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie), Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie), Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) également Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev