Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev