Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Grèce

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Grèce ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Grèce Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Grèce : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Grèce : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Grèce : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Grèce : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Grèce : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Grèce : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Grèce : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Grèce : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Grèce : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Grèce : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Grèce : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Grèce : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Grèce : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Grèce : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Grèce : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Grèce : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Grèce : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Grèce : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Grèce : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Grèce : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Grèce : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Grèce : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Grèce : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Grèce : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Athènes ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Grèce.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce et surtout Fuseau Horaire de la Grèce mais aussi Heure du lever du soleil en Grèce ainsi que Heure du coucher du soleil en Grèce ou bien encore Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce mais aussi Heure du Crépuscule en Grèce ou bien encore Durée du Jour en Grèce ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Grèce ou bien encore Passage à l'heure d'été en Grèce.

Publié le 26/05/2022 - 21:52

Ánna Sakellaropoúlou