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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
France : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
France : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
France : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
France : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
France : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
France : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
France : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
France : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
France : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
France : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
France : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
France : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
France : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
France : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
France : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
France : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
France : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
France : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
France : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
France : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
France : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
France : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
France : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
France : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paris ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en France. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France ainsi que Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France, Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France, Durée du Jour en France sans oublier Passage à l'heure d'hiver en France et Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix