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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Sierra Leone : 01H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Sierra Leone : 02H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Sierra Leone : 03H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Sierra Leone : 04H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Sierra Leone : 05H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 06H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Sierra Leone : 07H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Sierra Leone : 08H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Sierra Leone : 09H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Sierra Leone : 10H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Sierra Leone : 11H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 12H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Sierra Leone : 13H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Sierra Leone : 14H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Sierra Leone : 15H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Sierra Leone : 16H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev