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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ukraine : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Ukraine : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Ukraine : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Ukraine : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Ukraine : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Ukraine : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Ukraine : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Ukraine : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Ukraine : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Ukraine : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Ukraine : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Ukraine : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Ukraine : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Ukraine : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Ukraine : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Ukraine : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Ukraine : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Ukraine : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Ukraine : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Ukraine : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Ukraine : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Ukraine : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kiev / Kyiv ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ukraine et Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine, Heure du Crépuscule en Ukraine, Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov