Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Sierra Leone : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Sierra Leone : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Sierra Leone : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Sierra Leone : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Sierra Leone : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Sierra Leone : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Sierra Leone : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Sierra Leone : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Sierra Leone : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Sierra Leone : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Sierra Leone : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Sierra Leone : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Sierra Leone : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Sierra Leone : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Sierra Leone : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Sierra Leone : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Sierra Leone : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Sierra Leone : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Sierra Leone : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Sierra Leone : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Sierra Leone : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Freetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova