Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast de Louhansk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Louhansk (Ukraine) quand il est par exemple 8H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Lysychansk, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast de Louhansk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et l'Oblast de Louhansk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Lysychansk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast de Louhansk (Ukraine)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
  • Sierra Leone : 01H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
  • Sierra Leone : 02H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
  • Sierra Leone : 03H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
  • Sierra Leone : 04H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
  • Sierra Leone : 05H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
  • Sierra Leone : 06H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
  • Sierra Leone : 07H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
  • Sierra Leone : 08H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
  • Sierra Leone : 09H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
  • Sierra Leone : 10H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
  • Sierra Leone : 11H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
  • Sierra Leone : 12H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
  • Sierra Leone : 13H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
  • Sierra Leone : 14H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
  • Sierra Leone : 15H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
  • Sierra Leone : 16H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
  • Sierra Leone : 17H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
  • Sierra Leone : 18H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
  • Sierra Leone : 19H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
  • Sierra Leone : 20H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
  • Sierra Leone : 21H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 22H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
  • Sierra Leone : 23H00

    Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Freetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Lysychansk :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Oblast de Louhansk (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine), Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).

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