Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Sierra Leone : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Sierra Leone : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Sierra Leone : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Sierra Leone : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Sierra Leone : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Sierra Leone : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Sierra Leone : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Sierra Leone : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Sierra Leone : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Sierra Leone : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Sierra Leone : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Sierra Leone : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Sierra Leone : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Sierra Leone : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Sierra Leone : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Sierra Leone : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Sierra Leone : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Sierra Leone : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Sierra Leone : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Sierra Leone : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Sierra Leone : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Freetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev