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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Espagne : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Espagne : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Espagne : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Espagne : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Espagne : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Espagne : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Espagne : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Espagne : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Espagne : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Espagne : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Espagne : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Espagne : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Espagne : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Espagne : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Espagne : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Espagne : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Espagne : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Espagne : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Espagne : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Espagne : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Espagne : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Espagne : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Espagne : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Freetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne également Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez