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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Espagne : 02H00
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Sierra Leone : 01H00
Espagne : 03H00
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Sierra Leone : 02H00
Espagne : 04H00
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Sierra Leone : 03H00
Espagne : 05H00
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Sierra Leone : 04H00
Espagne : 06H00
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Sierra Leone : 05H00
Espagne : 07H00
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Sierra Leone : 06H00
Espagne : 08H00
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Sierra Leone : 07H00
Espagne : 09H00
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Sierra Leone : 08H00
Espagne : 10H00
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Sierra Leone : 09H00
Espagne : 11H00
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Sierra Leone : 10H00
Espagne : 12H00
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Sierra Leone : 11H00
Espagne : 13H00
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Sierra Leone : 12H00
Espagne : 14H00
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Sierra Leone : 13H00
Espagne : 15H00
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Sierra Leone : 14H00
Espagne : 16H00
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Sierra Leone : 15H00
Espagne : 17H00
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Sierra Leone : 16H00
Espagne : 18H00
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Sierra Leone : 17H00
Espagne : 19H00
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Sierra Leone : 18H00
Espagne : 20H00
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Sierra Leone : 19H00
Espagne : 21H00
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Sierra Leone : 20H00
Espagne : 22H00
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Sierra Leone : 21H00
Espagne : 23H00
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Sierra Leone : 22H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne, Heure du lever du soleil en Espagne également Heure du coucher du soleil en Espagne ainsi que Heure du Zenith en Espagne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne mais aussi Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez