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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Sierra Leone : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Sierra Leone : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Sierra Leone : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Sierra Leone : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Sierra Leone : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Sierra Leone : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Sierra Leone : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Sierra Leone : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Sierra Leone : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Sierra Leone : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Sierra Leone : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Sierra Leone : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Sierra Leone : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Sierra Leone : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Sierra Leone : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Sierra Leone : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Sierra Leone : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Sierra Leone : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Sierra Leone : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
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Sierra Leone : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
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Sierra Leone : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
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Sierra Leone : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
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Sierra Leone : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill