Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Allemagne Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Allemagne : 02H00

• Sierra Leone : 01H00

  Allemagne : 03H00

• Sierra Leone : 02H00

  Allemagne : 04H00

• Sierra Leone : 03H00

  Allemagne : 05H00

• Sierra Leone : 04H00

  Allemagne : 06H00

• Sierra Leone : 05H00

  Allemagne : 07H00

• Sierra Leone : 06H00

  Allemagne : 08H00

• Sierra Leone : 07H00

  Allemagne : 09H00

• Sierra Leone : 08H00

  Allemagne : 10H00

• Sierra Leone : 09H00

  Allemagne : 11H00

• Sierra Leone : 10H00

  Allemagne : 12H00

• Sierra Leone : 11H00

  Allemagne : 13H00

• Sierra Leone : 12H00

  Allemagne : 14H00

• Sierra Leone : 13H00

  Allemagne : 15H00

• Sierra Leone : 14H00

  Allemagne : 16H00

• Sierra Leone : 15H00

  Allemagne : 17H00

• Sierra Leone : 16H00

  Allemagne : 18H00

• Sierra Leone : 17H00

  Allemagne : 19H00

• Sierra Leone : 18H00

  Allemagne : 20H00

• Sierra Leone : 19H00

  Allemagne : 21H00

• Sierra Leone : 20H00

  Allemagne : 22H00

• Sierra Leone : 21H00

  Allemagne : 23H00

• Sierra Leone : 22H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

• Sierra Leone : 23H00

  Allemagne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berlin ou votre retour à Freetown :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne ainsi que Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 26/05/2022 - 21:52

Angela Schäuble