Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Albanie : 02H00
-
Sierra Leone : 01H00
Albanie : 03H00
-
Sierra Leone : 02H00
Albanie : 04H00
-
Sierra Leone : 03H00
Albanie : 05H00
-
Sierra Leone : 04H00
Albanie : 06H00
-
Sierra Leone : 05H00
Albanie : 07H00
-
Sierra Leone : 06H00
Albanie : 08H00
-
Sierra Leone : 07H00
Albanie : 09H00
-
Sierra Leone : 08H00
Albanie : 10H00
-
Sierra Leone : 09H00
Albanie : 11H00
-
Sierra Leone : 10H00
Albanie : 12H00
-
Sierra Leone : 11H00
Albanie : 13H00
-
Sierra Leone : 12H00
Albanie : 14H00
-
Sierra Leone : 13H00
Albanie : 15H00
-
Sierra Leone : 14H00
Albanie : 16H00
-
Sierra Leone : 15H00
Albanie : 17H00
-
Sierra Leone : 16H00
Albanie : 18H00
-
Sierra Leone : 17H00
Albanie : 19H00
-
Sierra Leone : 18H00
Albanie : 20H00
-
Sierra Leone : 19H00
Albanie : 21H00
-
Sierra Leone : 20H00
Albanie : 22H00
-
Sierra Leone : 21H00
Albanie : 23H00
-
Sierra Leone : 22H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
-
Sierra Leone : 23H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Freetown ?
Si vous prenez un vol pour Freetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tirana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie et Passage à l'heure d'été en Albanie.
Ánna Sakellaropoúlou