Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sierra Leone et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey ?

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Guernesey Heure par Heure

• Sierra Leone : 00H00

  Guernesey : 01H00

• Sierra Leone : 01H00

  Guernesey : 02H00

• Sierra Leone : 02H00

  Guernesey : 03H00

• Sierra Leone : 03H00

  Guernesey : 04H00

• Sierra Leone : 04H00

  Guernesey : 05H00

• Sierra Leone : 05H00

  Guernesey : 06H00

• Sierra Leone : 06H00

  Guernesey : 07H00

• Sierra Leone : 07H00

  Guernesey : 08H00

• Sierra Leone : 08H00

  Guernesey : 09H00

• Sierra Leone : 09H00

  Guernesey : 10H00

• Sierra Leone : 10H00

  Guernesey : 11H00

• Sierra Leone : 11H00

  Guernesey : 12H00

• Sierra Leone : 12H00

  Guernesey : 13H00

• Sierra Leone : 13H00

  Guernesey : 14H00

• Sierra Leone : 14H00

  Guernesey : 15H00

• Sierra Leone : 15H00

  Guernesey : 16H00

• Sierra Leone : 16H00

  Guernesey : 17H00

• Sierra Leone : 17H00

  Guernesey : 18H00

• Sierra Leone : 18H00

  Guernesey : 19H00

• Sierra Leone : 19H00

  Guernesey : 20H00

• Sierra Leone : 20H00

  Guernesey : 21H00

• Sierra Leone : 21H00

  Guernesey : 22H00

• Sierra Leone : 22H00

  Guernesey : 23H00

• Sierra Leone : 23H00

  Guernesey : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ainsi que Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et surtout Heure du Crépuscule à Guernesey ainsi que Durée du Jour à Guernesey également Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Stefan Andersson