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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Pays-Bas : 01H00
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Sénégal : 01H00
Pays-Bas : 02H00
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Sénégal : 02H00
Pays-Bas : 03H00
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Sénégal : 03H00
Pays-Bas : 04H00
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Sénégal : 04H00
Pays-Bas : 05H00
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Sénégal : 05H00
Pays-Bas : 06H00
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Sénégal : 06H00
Pays-Bas : 07H00
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Sénégal : 07H00
Pays-Bas : 08H00
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Sénégal : 08H00
Pays-Bas : 09H00
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Sénégal : 09H00
Pays-Bas : 10H00
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Sénégal : 10H00
Pays-Bas : 11H00
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Sénégal : 11H00
Pays-Bas : 12H00
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Sénégal : 12H00
Pays-Bas : 13H00
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Sénégal : 13H00
Pays-Bas : 14H00
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Sénégal : 14H00
Pays-Bas : 15H00
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Sénégal : 15H00
Pays-Bas : 16H00
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Sénégal : 16H00
Pays-Bas : 17H00
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Sénégal : 17H00
Pays-Bas : 18H00
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Sénégal : 18H00
Pays-Bas : 19H00
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Sénégal : 19H00
Pays-Bas : 20H00
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Sénégal : 20H00
Pays-Bas : 21H00
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Sénégal : 21H00
Pays-Bas : 22H00
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Sénégal : 22H00
Pays-Bas : 23H00
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Sénégal : 23H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amsterdam ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas sans oublier Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ainsi que Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte