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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Portugal : 01H00
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Sénégal : 01H00
Portugal : 02H00
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Sénégal : 02H00
Portugal : 03H00
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Sénégal : 03H00
Portugal : 04H00
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Sénégal : 04H00
Portugal : 05H00
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Sénégal : 05H00
Portugal : 06H00
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Sénégal : 06H00
Portugal : 07H00
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Sénégal : 07H00
Portugal : 08H00
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Sénégal : 08H00
Portugal : 09H00
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Sénégal : 09H00
Portugal : 10H00
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Sénégal : 10H00
Portugal : 11H00
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Sénégal : 11H00
Portugal : 12H00
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Sénégal : 12H00
Portugal : 13H00
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Sénégal : 13H00
Portugal : 14H00
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Sénégal : 14H00
Portugal : 15H00
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Sénégal : 15H00
Portugal : 16H00
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Sénégal : 16H00
Portugal : 17H00
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Sénégal : 17H00
Portugal : 18H00
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Sénégal : 18H00
Portugal : 19H00
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Sénégal : 19H00
Portugal : 20H00
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Sénégal : 20H00
Portugal : 21H00
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Sénégal : 21H00
Portugal : 22H00
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Sénégal : 22H00
Portugal : 23H00
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Sénégal : 23H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ou bien encore Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva