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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ?
Pour calculer l'heure du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure District de Brčko.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure District de Brčko à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 01H00
-
Sénégal : 01H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 02H00
-
Sénégal : 02H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 03H00
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Sénégal : 03H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 04H00
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Sénégal : 04H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 05H00
-
Sénégal : 05H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 06H00
-
Sénégal : 06H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 07H00
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Sénégal : 07H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 08H00
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Sénégal : 08H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 09H00
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Sénégal : 09H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 10H00
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Sénégal : 10H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 11H00
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Sénégal : 11H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 12H00
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Sénégal : 12H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 13H00
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Sénégal : 13H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 14H00
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Sénégal : 14H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 15H00
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Sénégal : 15H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 16H00
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Sénégal : 16H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 17H00
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Sénégal : 17H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 18H00
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Sénégal : 18H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 19H00
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Sénégal : 19H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 20H00
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Sénégal : 20H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 21H00
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Sénégal : 21H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 22H00
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Sénégal : 22H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 23H00
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Sénégal : 23H00
District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brčko depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brčko ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brčko
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) Heure Actuelle Locale au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Fuseau Horaire du District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du lever du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Heure du coucher du soleil au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ou bien encore Heure du Zenith au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) sans oublier Heure du Crépuscule au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) également Durée du Jour au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine), Passage à l'heure d'été au District de Brčko (Bosnie-Herzégovine).
Angela Schäuble