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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Slovaquie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Slovaquie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Slovaquie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Slovaquie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Slovaquie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Slovaquie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Slovaquie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Slovaquie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Slovaquie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Slovaquie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Slovaquie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Slovaquie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Slovaquie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Slovaquie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Slovaquie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Slovaquie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Slovaquie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Slovaquie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Slovaquie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Slovaquie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Slovaquie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Slovaquie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Slovaquie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Slovaquie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovaquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ou bien encore Fuseau Horaire de la Slovaquie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Slovaquie également Heure du Zenith en Slovaquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie également Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
José Manuel Silva