Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Sénégal : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Sénégal : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Sénégal : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Sénégal : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Sénégal : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Sénégal : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Sénégal : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Sénégal : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Sénégal : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Sénégal : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Sénégal : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Sénégal : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Sénégal : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Sénégal : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Sénégal : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Sénégal : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Sénégal : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Sénégal : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Sénégal : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Sénégal : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Sénégal : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Sénégal : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Sénégal : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Sardaigne (Italie).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi