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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lituanie : 02H00
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Sénégal : 01H00
Lituanie : 03H00
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Sénégal : 02H00
Lituanie : 04H00
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Sénégal : 03H00
Lituanie : 05H00
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Sénégal : 04H00
Lituanie : 06H00
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Sénégal : 05H00
Lituanie : 07H00
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Sénégal : 06H00
Lituanie : 08H00
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Sénégal : 07H00
Lituanie : 09H00
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Sénégal : 08H00
Lituanie : 10H00
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Sénégal : 09H00
Lituanie : 11H00
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Sénégal : 10H00
Lituanie : 12H00
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Sénégal : 11H00
Lituanie : 13H00
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Sénégal : 12H00
Lituanie : 14H00
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Sénégal : 13H00
Lituanie : 15H00
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Sénégal : 14H00
Lituanie : 16H00
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Sénégal : 15H00
Lituanie : 17H00
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Sénégal : 16H00
Lituanie : 18H00
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Sénégal : 17H00
Lituanie : 19H00
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Sénégal : 18H00
Lituanie : 20H00
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Sénégal : 19H00
Lituanie : 21H00
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Sénégal : 20H00
Lituanie : 22H00
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Sénégal : 21H00
Lituanie : 23H00
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Sénégal : 22H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vilnius, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie, Fuseau Horaire de la Lituanie ainsi que Heure du lever du soleil en Lituanie, Heure du coucher du soleil en Lituanie ainsi que Heure du Zenith en Lituanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie également Heure du Crépuscule en Lituanie également Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Tadeusz Piontkowski