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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lituanie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Lituanie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Lituanie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Lituanie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Lituanie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Lituanie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Lituanie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Lituanie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Lituanie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Lituanie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Lituanie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Lituanie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Lituanie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Lituanie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Lituanie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Lituanie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Lituanie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Lituanie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Lituanie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Lituanie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Lituanie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Lituanie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lituanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Vilnius :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Lituanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie, Fuseau Horaire de la Lituanie et Heure du lever du soleil en Lituanie et surtout Heure du coucher du soleil en Lituanie sans oublier Heure du Zenith en Lituanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie et Heure du Crépuscule en Lituanie et Durée du Jour en Lituanie également Passage à l'heure d'hiver en Lituanie et Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Tadeusz Piontkowski