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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Lettonie : 03H00
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Sénégal : 01H00
Lettonie : 04H00
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Sénégal : 02H00
Lettonie : 05H00
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Sénégal : 03H00
Lettonie : 06H00
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Sénégal : 04H00
Lettonie : 07H00
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Sénégal : 05H00
Lettonie : 08H00
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Sénégal : 06H00
Lettonie : 09H00
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Sénégal : 07H00
Lettonie : 10H00
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Sénégal : 08H00
Lettonie : 11H00
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Sénégal : 09H00
Lettonie : 12H00
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Sénégal : 10H00
Lettonie : 13H00
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Sénégal : 11H00
Lettonie : 14H00
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Sénégal : 12H00
Lettonie : 15H00
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Sénégal : 13H00
Lettonie : 16H00
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Sénégal : 14H00
Lettonie : 17H00
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Sénégal : 15H00
Lettonie : 18H00
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Sénégal : 16H00
Lettonie : 19H00
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Sénégal : 17H00
Lettonie : 20H00
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Sénégal : 18H00
Lettonie : 21H00
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Sénégal : 19H00
Lettonie : 22H00
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Sénégal : 20H00
Lettonie : 23H00
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Sénégal : 21H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Lettonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie également Fuseau Horaire de la Lettonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie ou bien encore Heure du Zenith en Lettonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie également Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Eva Carlsson