Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khantys-Mansis (Russie) quand il est par exemple 11H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Khanty-Mansiysk, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khanty-Mansiysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
  • Sénégal : 01H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
  • Sénégal : 02H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
  • Sénégal : 03H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
  • Sénégal : 04H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
  • Sénégal : 05H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
  • Sénégal : 06H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
  • Sénégal : 07H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
  • Sénégal : 08H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
  • Sénégal : 09H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
  • Sénégal : 10H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
  • Sénégal : 11H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
  • Sénégal : 12H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
  • Sénégal : 13H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
  • Sénégal : 14H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
  • Sénégal : 15H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
  • Sénégal : 16H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
  • Sénégal : 17H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
  • Sénégal : 18H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
  • Sénégal : 19H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 20H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 21H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 22H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Khantys-Mansis (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie), Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) et Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie), Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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