Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Sénégal : 01H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Sénégal : 02H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Sénégal : 03H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Sénégal : 04H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Sénégal : 05H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Sénégal : 06H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Sénégal : 07H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Sénégal : 08H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Sénégal : 09H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Sénégal : 10H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Sénégal : 11H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Sénégal : 12H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Sénégal : 13H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Sénégal : 14H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Sénégal : 15H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Sénégal : 16H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Sénégal : 17H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 18H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 19H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abakan ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) également Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie), Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie), Durée du Jour en Khakassie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev