Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 4H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00
  • Sénégal : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00
  • Sénégal : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00
  • Sénégal : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00
  • Sénégal : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00
  • Sénégal : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00
  • Sénégal : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00
  • Sénégal : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00
  • Sénégal : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00
  • Sénégal : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00
  • Sénégal : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00
  • Sénégal : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00
  • Sénégal : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00
  • Sénégal : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00
  • Sénégal : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00
  • Sénégal : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00
  • Sénégal : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Dakar :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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