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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Sénégal : 01H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Sénégal : 02H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Sénégal : 03H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Sénégal : 04H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Sénégal : 05H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Sénégal : 06H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 07H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 08H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Sénégal : 09H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Sénégal : 10H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Sénégal : 11H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Sénégal : 12H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 13H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Sénégal : 14H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Sénégal : 15H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Sénégal : 16H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 17H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Sénégal : 18H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 19H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Dakar ?
Si vous prenez un vol pour Dakar ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ufa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Vladimir Pougatchiova