Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Union Européenne quand il est par exemple 12H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Brussels, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et l'Union Européenne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Brussels et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Union Européenne
Drapeau de l'Union Européenne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne ?

Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Européenne.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Union Européenne : 01H00
  • Sénégal : 01H00

    Union Européenne : 02H00
  • Sénégal : 02H00

    Union Européenne : 03H00
  • Sénégal : 03H00

    Union Européenne : 04H00
  • Sénégal : 04H00

    Union Européenne : 05H00
  • Sénégal : 05H00

    Union Européenne : 06H00
  • Sénégal : 06H00

    Union Européenne : 07H00
  • Sénégal : 07H00

    Union Européenne : 08H00
  • Sénégal : 08H00

    Union Européenne : 09H00
  • Sénégal : 09H00

    Union Européenne : 10H00
  • Sénégal : 10H00

    Union Européenne : 11H00
  • Sénégal : 11H00

    Union Européenne : 12H00
  • Sénégal : 12H00

    Union Européenne : 13H00
  • Sénégal : 13H00

    Union Européenne : 14H00
  • Sénégal : 14H00

    Union Européenne : 15H00
  • Sénégal : 15H00

    Union Européenne : 16H00
  • Sénégal : 16H00

    Union Européenne : 17H00
  • Sénégal : 17H00

    Union Européenne : 18H00
  • Sénégal : 18H00

    Union Européenne : 19H00
  • Sénégal : 19H00

    Union Européenne : 20H00
  • Sénégal : 20H00

    Union Européenne : 21H00
  • Sénégal : 21H00

    Union Européenne : 22H00
  • Sénégal : 22H00

    Union Européenne : 23H00
  • Sénégal : 23H00

    Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Union Européenne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne mais aussi Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne et surtout Heure du coucher du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du Zenith en Union Européenne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne, Heure du Crépuscule en Union Européenne mais aussi Durée du Jour en Union Européenne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne également Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Ioulia TourtchynovIoulia Tourtchynov

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