Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Union Européenne Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Union Européenne : 02H00

• Sénégal : 01H00

  Union Européenne : 03H00

• Sénégal : 02H00

  Union Européenne : 04H00

• Sénégal : 03H00

  Union Européenne : 05H00

• Sénégal : 04H00

  Union Européenne : 06H00

• Sénégal : 05H00

  Union Européenne : 07H00

• Sénégal : 06H00

  Union Européenne : 08H00

• Sénégal : 07H00

  Union Européenne : 09H00

• Sénégal : 08H00

  Union Européenne : 10H00

• Sénégal : 09H00

  Union Européenne : 11H00

• Sénégal : 10H00

  Union Européenne : 12H00

• Sénégal : 11H00

  Union Européenne : 13H00

• Sénégal : 12H00

  Union Européenne : 14H00

• Sénégal : 13H00

  Union Européenne : 15H00

• Sénégal : 14H00

  Union Européenne : 16H00

• Sénégal : 15H00

  Union Européenne : 17H00

• Sénégal : 16H00

  Union Européenne : 18H00

• Sénégal : 17H00

  Union Européenne : 19H00

• Sénégal : 18H00

  Union Européenne : 20H00

• Sénégal : 19H00

  Union Européenne : 21H00

• Sénégal : 20H00

  Union Européenne : 22H00

• Sénégal : 21H00

  Union Européenne : 23H00

• Sénégal : 22H00

  Union Européenne : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Union Européenne : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne et Heure du coucher du soleil en Union Européenne et Heure du Zenith en Union Européenne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne ainsi que Heure du Crépuscule en Union Européenne, Durée du Jour en Union Européenne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Ioulia Tourtchynov