Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) quand il est par exemple 9H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Vladikavkaz, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vladikavkaz et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
  • Sénégal : 01H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
  • Sénégal : 02H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
  • Sénégal : 03H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
  • Sénégal : 04H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
  • Sénégal : 05H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
  • Sénégal : 06H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
  • Sénégal : 07H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
  • Sénégal : 08H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
  • Sénégal : 09H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
  • Sénégal : 10H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
  • Sénégal : 11H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
  • Sénégal : 12H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
  • Sénégal : 13H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
  • Sénégal : 14H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
  • Sénégal : 15H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
  • Sénégal : 16H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
  • Sénégal : 17H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
  • Sénégal : 18H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
  • Sénégal : 19H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
  • Sénégal : 20H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
  • Sénégal : 21H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 22H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Dakar ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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