Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Oblast autonome juif (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
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Sénégal : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
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Sénégal : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
Sénégal : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
Sénégal : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
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Sénégal : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
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Sénégal : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
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Sénégal : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
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Sénégal : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
Sénégal : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
Sénégal : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
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Sénégal : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Sénégal : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Sénégal : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Sénégal : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Sénégal : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Sénégal : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Sénégal : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Birobidzhan ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oblast autonome juif (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) également Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie), Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie), Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).