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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Sénégal : 01H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Sénégal : 02H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Sénégal : 03H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Sénégal : 04H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Sénégal : 05H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Sénégal : 06H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Sénégal : 07H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Sénégal : 08H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Sénégal : 09H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Sénégal : 10H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Sénégal : 11H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Sénégal : 12H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Sénégal : 13H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Sénégal : 14H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Sénégal : 15H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Sénégal : 16H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Sénégal : 17H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Sénégal : 18H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Sénégal : 19H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Sénégal : 20H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Sénégal : 21H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 22H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Dakar ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dakar en vacances ou vous envoler à Magas :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova